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【簡単】自律神経を整えるスクラッチアート。認知症予防にもおすすめ?

スクラッチアートに挑戦!

お疲れ様です!

少し前から「スクラッチアート」に挑戦していまして、これがなかなか面白いのでご紹介したいと思います。

こんなのですね。

「削り絵」とも呼ばれます。

スクラッチアートは自律神経を整えることで有名ですが、認知症予防にも効果があると言われています。

なので、ねこきちが働くデイサービスでも取り入れていきたいと考えています。

この記事では

  • スクラッチアートの効果や口コミ
  • スクラッチアートの種類

などについて詳しくまとめています。

小学生くらいの子供さんにもおすすめですので、ぜひ読んでみてください!

スクラッチアートとは

スクラッチアートとは

スクラッチアートとは、海外で大ブームの新しいタイプのお絵描きです。

黒いスクラッチ面に描かれた下絵を専用のペンで削ると、カラフルな線やキラキラな線が出て来て美しい絵柄が浮かび上がります。

ねこきち

幻想的でなんて綺麗なんでしょう!

どんな色が出て来るのか、実際に削ってみないと分からないところも楽しいです。

根気は少し必要ですが、本当に美しくて癒されます。

スクラッチアートの効果や口コミ

スクラッチアートの効果や口コミは?

さて、こんなに美しいスクラッチアート。

どんな効果があるのでしょうか?

スクラッチアートの効果

スクラッチアートには

  • 自律神経を整える
  • 認知症の予防
  • リラックス効果
  • 集中力アップ
  • ストレス解消

などの効果があると言われています。

ねこきち

こんなにたくさんの効果があるなんて凄い!

確かに、カラフルな色合いは脳を刺激するし、手や指を動かすことによってリハビリにもなります。

おそらく、こういったことが認知症予防にも繋がるのではないかなと思います。

実際に私もスクラッチアートを時々していますが、

  • 集中力アップ
  • リラックス効果
  • ストレス解消

この3点については確実に効果があると個人的には感じています。

我が家の4歳の娘も、時々、スクラッチアートをしています。

まだまだよく分からないままにスクラッチアートをしていますが、4歳ながらにかなり長い時間じっと座って集中しています。

スクラッチアートの口コミ

インターネット上の口コミを調べてみると

やり始めると楽しい!時間を忘れて削っています!

子供と一緒にやってみました。キラキラな色に心が癒されます。

どんな色が出て来るのか楽しみでテンションが上がりました!

などの口コミがありました。

やはり集中力と癒し効果を感じておられる方は多いようです。

また、悪い口コミはあまりなく、基本的には評価が高いです。

スクラッチアートの種類

スクラッチアートの種類

では、スクラッチアートにはどんな種類があるのでしょうか?

ねこきち

スクラッチアートは種類も豊富なのでプレゼントにもおすすめです!

黒が背景のスクラッチアート

スクラッチアートは黒の背景が基本になります。

花の模様や動物など癒し効果が期待できる絵柄が多いです。

ディズニーシリーズのスクラッチアート

ディズニーシリーズも沢山あるので、このへんは子供さんにもおすすめです。

他にも、スヌーピーやムーミンなど懐かしい絵柄も充実しています。

白い背景のスクラッチアート

最近では白い背景やブルーの背景のスクラッチアートもあります。

黒い背景とガラッと印象が変わるので面白いですね。

絵柄のないスクラッチシート

好きな絵柄を気にせず書ける無地のスクラッチシートもあります。

上の商品は小さなメモになっていますが、150枚入りなので、デイサービスなどの施設でのご利用にもおすすめです。

スクラッチアートを始めるために必要なもの

スクラッチアートのやり方

スクラッチアートを始めるためには

  • スクラッチシート
  • 専用ペン
  • ブラシ

が必要になります。

専用ペンはスクラッチアートを購入すると付属されていることが多いですが、何度も削っているうちにペン先が傷んでくるので、予備で何本か持っておくと安心です。

また、100均一のダイソーでもスクラッチアートは販売されています。

ちょっとお試しで購入してみようかなという方には、そちらもおすすめです。

スクラッチアートの始め方ややり方については下記の記事で詳しく更新しています。

ご興味を持っていただけましたら、ぜひ読んでみてください。

それでは、ご覧いただき、ありがとうございました。

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